Janeiro Branco reforça a importância do cuidado contínuo com a saúde mental

O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, um movimento nacional que convida a sociedade a refletir sobre a saúde mental e emocional. A iniciativa busca conscientizar sobre a importância do autocuidado, do respeito as emoções e sentimentos, destacando que mente e corpo estão diretamente conectados e devem ser tratados de forma integral.

De acordo com a psicóloga clínica do Hospital Santa Terezinha de Erechim, Taina Winter, o adoecimento mental pode se manifestar fisicamente quando emoções e sentimentos não são devidamente reconhecidos e trabalhados. “A saúde mental tem um impacto gigantesco na saúde física. E muitas vezes é devido à falta de processamento dos nossos sentimentos e do nosso emocional”, explica. De acordo com Taina, pensamentos e emoções negativas acabam sendo acumulados, fazendo com que o corpo encontre formas de externalizar esse sofrimento. “É uma válvula de escape. O corpo acaba desencadeando algum sintoma físico como forma de alerta”, completa.

Reflexão interna

Janeiro Branco surge justamente como um convite à reflexão. Para Taina, o simbolismo do início do ano e da “folha em branco” representa a oportunidade de repensar hábitos e atitudes. “Pensar sobre saúde mental não deveria ser só no mês de janeiro. É uma construção diária. O Janeiro Branco vem como um ato simbólico para refletir sobre isso e iniciar uma nova construção”, destaca. A psicóloga alerta que a falta de atenção à saúde mental no cotidiano pode levar a quadros mais graves. “O maior problema é perceber a importância da saúde mental somente quando a situação já está muito crítica, quando ela já está muito comprometida”, afirma.

A profissional reforça que buscar ajuda psicológica não deve ser visto como algo negativo. “Terapia é necessária para todo mundo. Prestar atenção no que a gente sente, em quem a gente é e na nossa construção não pode ser visto como algo ruim”, ressalta. Assim como se observa sinais físicos, como dores ou ferimentos, é fundamental olhar com atenção para os sentimentos e emoções do dia a dia, promovendo um cuidado integral com a saúde.

A importância do psicólogo hospitalar

Dentro do ambiente hospitalar, o acompanhamento psicológico tem papel fundamental no processo de cuidado e recuperação. No Hospital Santa Terezinha, a equipe é formada por quatro psicólogos, que atuam de forma integrada junto aos pacientes, familiares e equipes assistenciais. “A gente trabalha com uma tríade muito importante: paciente, familiar e equipe hospitalar”, explica Taina.

A atuação do psicólogo hospitalar contribui para a compreensão do adoecimento, para o enfrentamento do período de internação e para a redução do sofrimento emocional. “O acompanhamento psicológico auxilia na recuperação do paciente, ameniza sofrimentos e ajuda na compreensão da doença”, afirma a psicóloga. Estudos também apontam benefícios importantes desse cuidado, como a redução de danos emocionais e de quadros de estresse pós-traumático relacionados à hospitalização.

Ao olhar o paciente de forma integral, sem separar saúde física e mental, o trabalho da Psicologia no Hospital Santa Terezinha fortalece uma assistência mais humana, acolhedora e eficaz, reafirmando que cuidar da mente é parte essencial do processo de cuidar da vida.