Educação Física da URI promove aulas de natação

A prática regular de exercícios físicos tem impacto direto na saúde e no bem-estar do corpo humano. Pesquisas nas áreas de Educação Física e Ciências do Esporte mostram que a atividade física ajuda a reduzir os riscos de doenças como diabetes, hipertensão, asma, osteoporose e problemas cardiovasculares, além de reforçar o sistema imunológico.

Durante o inverno, as mudanças sazonais podem afetar a imunidade e alterar a frequência da prática esportiva. Nesse cenário, a natação surge como uma excelente alternativa para manter a regularidade das atividades mesmo em dias mais frios.

A continuidade nas aulas durante o período de inverno permite o desenvolvimento de habilidades aquáticas, o aprimoramento técnico e a manutenção do condicionamento físico, evitando retrocessos no aprendizado. Outro benefício importante é o fortalecimento do sistema imunológico, o que contribui para a redução de gripes e resfriados.

Além dos ganhos físicos, a natação também impacta positivamente a saúde mental: auxilia na redução da ansiedade, melhora o sono, o humor e até o desempenho escolar. A rotina de aulas promove ainda valores como disciplina, responsabilidade e compromisso, incentivando a persistência desde a infância.

Do ponto de vista fisiológico, a prática também favorece as funções cardiorrespiratórias, estimulando a troca gasosa, fortalecendo os músculos respiratórios e aumentando a resistência. Para crianças e pessoas com asma, a natação pode contribuir para a expansão pulmonar e o controle das crises respiratórias.

Pensando nisso, o Curso de Educação Física da URI Erechim mantém um projeto de extensão universitária que oferece aulas de natação para crianças de 5 a 10 anos e adultos, aliando atividade prática, formação acadêmica e incentivo à prática contínua de esportes aquáticos.

Informações sobre o projeto e como proceder para participar da iniciativa podem ser encontradas no site uricer.edu.br ou pelo fone 3520-9000, ramal 9183.